明为霜建议明雨赶紧去找雪成岁，先把升S的事给确定下来。

毕竟这不是什么小事，哪怕平日里关系再好，涉及到这种深层绑定、一人出事另一人连坐的情况，任谁都会要好好考虑的。

明雨对此自信表示：“成岁姐肯定同意，我去帮她实现生日愿望，不会让她的名额烂手里的！”

然后她就呼呼啦啦跑走了。

偌大的训练场地只剩明为霜一人。

她先仔细热完身，把筋骨都活动开，确保后续进行训练时不会出现抽筋、拉伤等问题。

接着走到堆放杂项器具的角落，目标明确地拎出两个小型沙袋。

这种沙袋外形酷似护膝，能牢牢固定在腿上，鼓鼓囊囊的袋身里装着特制砂粉，分量极沉。

在跑步时佩戴，相当于针对性的腿部负重训练，不仅能强化耐力，卸下之后更能明显感受到双腿，甚至整具身体的轻盈感。

对于以接委托任务为生的猎人而言，这类训练是必不可少的，他们需要的就是极致的敏捷与落地无声。

公会的训练体系里，成员从小便接触负重训练，负重重量随年龄稳步递增。

眼前这对沙袋，是明为霜十六岁那年由公会量身定制的，完全贴合她当时的身体数据。

不止她，公会里每一位成员的训练器械，都是一对一专属打造的。

明为霜戴好沙袋，绕着训练场匀速跑完十圈，再缓缓减速，不快不慢地步行，以此放松小腿肌肉，避免骤然停下引发小腿酸痛抽筋。

她边走边调整有些紊乱的呼吸，心脏在运动后跳得愈发沉稳有力，喉咙和鼻腔都有些干涩，高高束起的马尾划过脖颈，发梢带着潮湿。

走到休息区饮水处，接了杯温水慢慢咽下，干涩的嗓子终于舒服了。

接下来，她按照计划，按部就班投入一项接一项的训练中。

今天给自己定的训练计划，主攻方向是体力训练。

通过昨天做任务和那人打了一架后，她清晰意识到，自己的体力耐力还不够，需要做进一步的提升。

事前听说那人是个大家族里的纨绔，整天花天酒地不学无术，吃了睡、睡了吃，一副酒囊饭袋的人设。

这样一个人，居然差点跟她打成平手，这不闹呢吗。

诚然传闻可能不准，或者说十分不准确，那人也许是在玩扮猪吃老虎的招数，在外界用草包纨绔的外表掩藏真实实力。

但剩下的九十分原因中，便是自己没有形成绝对的实力压制。

那场交手的前半段，她没有直接使用全力，对方应该也没有，两人都在点到为止地试探与切磋。

越打到后面，她越感觉兴奋。

因为实在没想到能僵持这么久，她也很想看看对方的实力在什么程度，于是二人在你来我往过招中，体力双双逼近极限。

那一架确实打得痛快，但是她不希望以后执行任务，如果再遇上需要跟人动手的时候，每次都需要这么久才能搞定。

所以在拎着保险箱回来的路上，她一直在想该怎么做能再提升，在脑中反复推演方案，飞快敲定了这套以体力为核心的训练计划。

跑步、负重、攀爬、障碍越野，中途只在准备区草草填了肚子。

等完成指定的当日全部计划后，明为霜整个人像是从水里打捞出来似的。

她抬眼看向墙上的智能屏，已经晚上八点了。

今天的训练近十个小时，这个时长早已经超标了。

公会会给每个成员全方面的训练建议，其中训练时长这块，她的适宜时长是5-8小时，最长也不宜超过八小时，否则可能会对身体造成一定的损耗和暗伤。

水满则溢，月满则亏，过犹不及的道理她还是懂的。

今天是体能计划的第一天，计划中对训练量和时长把控得不够精准，不过她本来也是打算边练边调整。

比如像今天计划的训练量偏多，明天可以适当减少一些。

从她开始训练起，就没太注意时间，几乎隔绝了所有外界动静，脑子里想的全都是眼前的训练项目。

她迫切想要快些有明显提升，但是也知道这不是着急就能解决的问题，需要的是稳扎稳打，一步一个脚印。

可有时候又觉得自己需要适应这种高强度训练。

她记得之前听公会的前辈们闲聊，好像升S的封闭训练强度特别大，因此每年也有不少撑不下来的成员，于是就只能遗憾地升级失败。

明为霜努力想象，是怎样的训练强度，或者说是难度，能让从小就接受各种训练的成员们都坚持不下来。

要知道大家作为已经工作的正式猎人，甚至是已经要升S的猎人，绝对都经历过成年后进入总基地的封闭训练，那场训练是培训也是考试，成绩不过关就不可能出来。

就算是经历过这样的磨砺，不少成员也会在升S这道关卡中铩羽而归。