国庆假期的第一天清晨,温城一中操场上笼罩着一层薄雾。
林隐笙六点准时到达时,操场上已经有三个人影——沈皆秋、段辞安和周子涵。清晨的凉意让她下意识裹紧了外套,那是沈皆秋昨晚给她的那件。
“早啊,林同学。”段辞安率先打招呼。
周子涵点了点头示意:“我报了800米和铅球,需要练耐力,顺便练接棒。”
沈皆秋抱着手臂靠在跑道边的栏杆上,校服随意系在腰间,露出里面的黑色T恤:“哟,林队员很准时嘛,值得表扬。”
林隐笙走到他们面前,把外套递给沈皆秋:“给,谢谢。”
沈皆秋接过外套,顺手就穿上了:“不客气。既然人都到齐了,先热身吧。绕操场慢跑两圈,然后拉伸。”
清晨的操场上很安静,只有他们四个的脚步声和呼吸声。薄雾在晨光中渐渐散去,天空泛起鱼肚白。林隐笙跟在沈皆秋身后,按照他指导的节奏调整呼吸和步幅。
两圈慢跑后,沈皆秋带大家做了一套完整的热身运动。
“没想到你还挺专业。”林隐笙边拉伸边说。
“那是当然。”沈皆秋挑眉,“初中田径队不是白待的。来,下一个动作,注意拉伸大腿后侧...”
段辞安静静地跟着做,目光不时飘向沈皆秋。周子涵则完全专注于自己的动作,每个姿势都一丝不苟。
热身完毕,沈皆秋开始安排正式训练:“今天先测一下各自的基础。林隐笙,你跑1500米,先按自己的节奏跑一圈我看看。段辞安、周子涵,你们俩练接棒和起跑。”
林隐笙站上跑道,调整呼吸,然后开始跑步。起初她按照自己的习惯速度,但跑完半圈后,沈皆秋在场边喊:“太慢了!加速!用七成力!”
她咬咬牙,加快步伐。一圈下来,呼吸已经开始急促。
“呼吸乱了。”沈皆秋走到她身边,“1500米不是短跑,要合理分配体力。”
“那应该怎么跑?”林隐笙喘着气问。
“分段控制。”沈皆秋拿过她的手机,打开计时器,“前400米用中等速度,中间700米保持匀速,最后400米全力冲刺。来,我带你跑一圈,感受一下节奏。”
他站到她身边:“跟着我的步频,注意呼吸——两步一吸,两步一呼。”
两人并肩跑在晨光中的跑道上。沈皆秋控制着稳定的速度,不时提醒她调整呼吸和姿势。林隐笙逐渐找到节奏,奔跑变得轻松起来。
跑完一圈,沈皆秋停下脚步:“感觉怎么样?”
“好多了。”林隐笙抹了把额头的汗。
“那当然。也不看看教练是谁。”沈皆秋递给她一瓶水,“休息五分钟,然后按照这个节奏自己跑两圈。”
另一边,段辞安和周子涵正在练习接力接棒。段辞安作为第三棒,需要准确接过周子涵递来的接力棒,并在接棒区内完成加速。
“手腕再低一点。”周子涵纠正她的动作,“这样递棒不容易掉。”
“这样?”段辞安调整姿势。
“对,保持。”周子涵点头,然后看向走过来的沈皆秋,“你要不要试试?我们缺个人模拟第二棒。”
沈皆秋看了看表:“行。林隐笙,你也来,正好练练你的第四棒。”
断断续续训练了一个小时。结束时,大家都出了一身汗,但精神都很不错。
四人一起走出校门,在校门口分开。沈皆秋照例和林隐笙同路一段。
“感觉怎么样?累不累?”他问。
“还好。”林隐笙实话实说,“比想象中累,但也比想象中有趣。”
沈皆秋笑了:“跑步就是这样。不过你底子不错,多练练运动会拿名次应该没问题。”
“借你吉言。”
走到分岔路口,沈皆秋停下脚步:“明天游乐园,九点校门口集合,别迟到。”
“知道,你才是别迟到那个。”
“我怎么可能迟到!”沈皆秋不服,“等着瞧。”
“那就等着瞧。”
十月二日早晨八点五十,林隐笙提前十分钟到达校门口时,惊讶地发现沈皆秋已经在那里了。他靠在校门边的树上,低头玩着手机。
“哟,真早。”林隐笙走过去。
沈皆秋抬头,收起手机:“说了不会迟到。倒是你,竟然提前十分钟,不像你的风格。”
“我什么时候迟到过?”
“初二春游,你晚了半小时,害我们全组等你一个人。”
林隐笙脸一红:“那是意外!我闹钟坏了!”
“是是是,意外。”沈皆秋笑得意味深长。
陆玥和江冥轩几乎是踩着点到的,黎茗则晚了五分钟,一路狂奔过来:“对不起对不起!闹钟没响!”
沈皆秋看了眼手表:“五分二十秒,记着了。今天你的午饭归我点。”
“别啊沈哥!”黎茗哀嚎,“我错了!”
陆玥笑着打断他们:“行了行了,人都齐了就出发吧!游乐园九点半开门,我们得赶第一波!”
五个人打了两辆车,浩浩荡荡向游乐园进发。国庆假期的游乐园人山人海,彩旗飘扬,欢快的音乐回荡在空气中。即使才早上九点多,门口已经排起了长队。
“我的天,这么多人!”黎茗瞪大眼睛,“还好我们来得早。”
陆玥从包里掏出事先准备好的攻略:“我都计划好了!进门先冲过山车,那时候人最少!然后是大摆锤、跳楼机,中午休息吃饭,下午玩些温和的项目,最后坐摩天轮看夕阳!”
“安排得明明白白。”沈皆秋挑眉,“陆导游辛苦了。”
“那必须的!”陆玥得意地扬了扬手里的地图,“跟我走,保证玩得尽兴!”
检票入园后,五人按照计划直奔过山车项目。果然如陆玥所料,早上人还不多,只排了二十分钟就轮到他们。
过山车缓缓爬升到最高点,整个游乐园尽收眼底。林隐笙握紧安全压杆,心跳不由自主地加快。
“怕了?”坐在她旁边的沈皆秋偏头问,语气里带着笑意。
“谁怕了。”林隐笙嘴硬。
“那就好。”沈皆秋笑,“待会儿别闭眼啊。”
过山车在最高点停顿了一秒,然后——
急速下坠的失重感吓得林隐笙不敢尖叫。风猛烈地刮过脸颊,周围的景物飞速倒退。她感觉自己的手被一只温热的手掌覆盖,紧紧地按在压杆上。
是沈皆秋的手。
过山车在轨道上飞驰、翻滚、旋转,尖叫声此起彼伏。林隐笙从一开始的紧张到后来的兴奋,感受着速度和激情带来的快感。
一趟下来,五人从出口走出来时,表情各异。黎茗脸色发白,扶着栏杆:“我、我有点想吐...”
江冥轩淡定地递给他一瓶水:“早说了让你别吃早餐。”
陆玥兴奋得脸颊泛红:“太刺激了!我们再玩一次吧!”
林隐笙的腿确实有点软,但更多的是兴奋。她转头看沈皆秋,发现他正似笑非笑地看着自己。
“怎么样,林大学霸?没吓哭吧?”
“你才哭。”林隐笙瞪他,但眼里带着笑意,“挺好玩的。”
“那当然,我选的座位视角最好。”沈皆秋一脸得意。
“过山车座位不是随机的吗?”
“我眼疾手快啊。”
陆玥打断他们的斗嘴:“走了走了,下一个项目!大摆锤!”
一上午,五人几乎玩遍了所有刺激项目。黎茗在跳楼机后真的吐了,被江冥轩扶到长椅上休息。陆玥精力旺盛,又拉着林隐笙去玩海盗船。
沈皆秋靠在栏杆上看她们玩,嘴角带着不自觉的笑意。江冥轩安顿好黎茗,走过来站在他旁边。
“心情很好?”江冥轩淡淡地问。
沈皆秋挑眉:“还行吧。难得放松。”
江冥轩看着在海盗船上尖叫的两个女生,又看了看沈皆秋:“只是放松?”
沈皆秋沉默了几秒,笑了:“冥轩,有时候太聪明不是好事。”
江冥轩没再说话,只是递给沈皆秋一瓶水。
中午,五人在游乐园的餐厅吃饭。黎茗已经恢复过来,又活蹦乱跳了:“下午玩什么?我要把上午错过的补回来!”
陆玥翻看地图:“下午人多了,排队时间太长。我们可以玩些温和的,比如旋转木马、碰碰车,然后去看4D电影,最后坐摩天轮。”